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如果加上环境因素，如灯光、噪音、异味等，会更加心烦意乱。且越排除，对环境越敏感。这是失眠状态下常见的问题。
为什么同样环境下，其他同学可以入睡，而有些同学却睡不了？因为有抑郁、焦虑和强迫思维。
如果老师，家长只是说，不要紧张，不要想多了，不要冲动……那都是废话。
因为你说的，他都知道，而且全部尝试过了，就是做不到。
所以类似问题导致的自杀或逃学也有可能，因为现实的压力不足以引起那么大的反应——严重失眠、怕光，注意力不集中，除非心里另有其事。
青春期的孩子如此焦虑不安，莫非遇到了的心理矛盾？
一来可以刺激或麻痹自己的神经，二来也能“报仇雪恨”，出口恶气，让自己好受些。
谁让你总是家暴我的母亲，谁叫你们把我送到那个鬼地方去受尽折磨？我要让你们尝试痛苦的滋味。
虽然我打不过你，但我花光你的钱，整天玩游戏，不去读书，气死你，看着你一比一天伤心难过。
对策：
以牙还牙，下下之策。
不理不睬，中下之策。
以心换心，上上之策。
上课注意力不能集中？除了失眠引起的无精打采，是否还有强迫性思维？
强迫思维和其失眠是否有因果关联？
而且读初中的时候成绩中上，进高中不久就会滑落到排名倒数？
当孩子情绪低落时，说是想回家。这时家长一定要引起重视，可以同意孩子的要求。
千万不能用亲情和道德把孩子想回家的路给堵死了。
自杀也是逃。但死亡，只是想早点结束自己痛苦煎熬的后选项。
有自杀想法的孩子，其实内心都很善良，很胆小，很脆弱。
当一个人觉得生无别恋，活着是一种煎熬，自然就会想着一劳永逸，以死来结束自己的痛苦。即使胆小懦弱的人，一瞬间也会变得勇猛刚强。
